2.lapa
Paraugs bezogļhidrātu ēdienkartei:
Brokastis: 2 varītas olas, pāris šķēles siera, kafija vai tēja bez cukura.
Pusdienas: Vārīta vai cepta krūtiņa, dārzeņi, šķēle siera.
Launags: nedaudz riekstu, 1/2 greipfrūta.
Vakariņas: Vārīti zaļie zirnīši, šķēle vistas krūtiņas vai zivs.
Vēlās vakariņas: 200 ml kefīra.
Svarīgs noteikums pēc maltītes- pusstundu pēc tās nedrīkst dzert! Dienas laikā ir jāizdzer 1,5 litri ūdens.
Pēc nedēļu ilgas bezogļhidrātu diētas, var pāriet uz stingrāka režīma diētu. Jūs būsiet pārsteigti par rezultātiem.
Sagatavots pēc: vissgimenei.lv
