\\Māja
Komentāri / Iešana - šī no­dar­be ir tik­pat ķer­me­nim no­de­rī­ga kā nū­jo­ša­na vai skrie­ša­na
 

1 komentāri

aalans
Ar iešanu no biroja darba muguras problēmām vaļā nevar tikt. Pārbaudīju jau pirms 30 gadiem. Tikai ar "džogingu". Tādu lēnu pseidoskriešanu, tipināšanu, kas nav daudz ātrāka par normālu iešanu. Ejot pleci un mugura sakrītas vēl vairāk. Sākumā ejot mazliet patipina, pēc tam atkal iet u.t.t. Sākumā sāpēs kāju muskuļi, saites, bet tas nedēļas laikā viss pāriet.
8.oktobris 2017, 10:56 Atbildēt