3.lapa
3. Citrusaugļu un vaniļas smūtijs
gardezi.lv
Sastāvdaļas
Citrons - 1 gab.
Apelsīns - 3 gab.
Greipfrūts - 1 gab.
Vaniļas pāksts - 1/2 no sēklām
Riekstu piens - 130 ml
Pagatavošana
Visas sastāvdaļas liek smūtija blenderī un sajauc kokteili.
Kad pavasaris jau klāt, un arī vasara vairs nav aiz kalniem, daudzi no mums sāk aktīvāk sportot, lai būtu sagatavojušies pludmales sezonai, kad varēs peldēt, skriet un nodarboties ar citām aktivitātēm svaigā gaisā. Ja arī Tu līdz ar pavasara atnākšanu izvēlies sportot, iekļauj savā ēdienkartē dzērienus, kas samazinās lieko svaru un mazinās apetīti, tāpat arī stiprinās locītavu sistēmu, kas ir vienlīdz svarīgi, iesākot vasaru.
