3.lapa
Nekādu diētu
«Ziemā mums visiem parasti trūkst gan D vitamīna, gan diemžēl arī daudzu citu. Tāpēc, lai neslimotu, es iesaku ievērot sabalansētu uzturu, ēst vairāk augļu un dārzeņu,» saka K. Ence. «Piemēram, patlaban ir ienākusies vietējo ābolu raža - īstais laiks uzņemt vitamīnus! Turklāt es neiesaku ievērot stingras diētas un jo īpaši - badoties. Meitenes, gatavojoties Jaungada ballēm, bieži vien jau laikus sāk sevi mocīt ar badošanos. Kaloriju trūkums ievērojami samazina mūsu imunitāti, tāpēc viegli var saslimt. Jo sevišķi, ja ķermenis tiek noslogots ar intensīviem treniņiem.»
